Body Mass Index

Body Mass Index (BMI) adalah alat untuk menunjukkan status nutrisi kita.

Definisi BMI = berat (kg) dibagi tinggi kuadrat (meter persegi).

Contoh.
Seseorang dengan berat 70 kg dan tinggi 175 cm, maka BMI-nya = 22.9.

Untuk usia di atas 20 tahun, WHO telah merumuskan kategori BMI sebagai berikut:

Below 18.5 = Underweight
18.5 - 24.9 = Normal
25.0 - 29.9 = Pre-obese
30.0 - 39.9 = Obese
Above 40 = Very obese

BMI ideal adalah 21.7, tepat di tengah range normal.

Ini berarti dengan tinggi 170 cm, berat badan idealku adalah 63 kg.
Insya Allah aku menuju ke sana, sebagai upaya sadar untuk menjaga kesehatan pemberian Allah.